AQUABECOOL
ANDERNOS LES BAINS

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 AQUABECOOL ANDERNOS LES BAINS !

Vous cherchez un club dynamique, chaleureux, sérieux, familiale, alors bienvenue chez AQUABECOOL  !

Notre Coach sera là pour vous accompagner, vous motiver, vous corriger si besoin, lors des mouvements pour ne pas vous blesser !
AQUABECOOL ANDERNOS LES BAINS vous propose un vrai suivi personnalisé ! Nous sommes là, pour vous accompagner dans vos objectif (perte de poids, renforcement musculaire, remise en forme, rééducation après une opération grâce à l’aquagym.)

Notre objectif est que vous passiez un moment convivial, agréable, de détente, de bien être, de dépassement de soi et de découverte.

Votre club aquatique vous propose diverses activités, avec différents niveaux ! Il y en a pour tous les styles et pour tous les goûts, Aquagym, Aquabike, Aquafitness, cours et apprentissage de la natation enfant et adulte (plusieurs niveaux possibles), nous accueillons également les futures mamans et les bébés nageurs et enfin nous pouvons organiser les anniversaires de vos enfants, (Privatisation du bassin pendant une heure, où votre enfant accompagné de ses camarades seront libres de s’amuser, sauter, rigoler, sous la surveillance du maître-nageur qui proposera diverses activités ludiques.)

Nous avons un bassin de 12 X 6 m, chauffée à 29 et 32 pour les bébés nageurs, avec une profondeur de 1m30.

L’AQUABIKE

Elle séduit toujours plus de monde, adeptes de bien-être ou de remise en forme, les fans de sport aquatiques se sont emparés de cette nouvelle activité comme en témoigne Antoine Ruenesn kinésithérapeuse D.E et responsable du centre de balnéothérapie de Merignac, qui souligne ses vertus thérapeutiques en ce qui concerne les pathologies de la hanche, du genou, cheville et membres inférieures

L’AQUAFITNESS

C’est de l’aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique ainsi que la force musculaire et enfin il prévient, la dégradation des cartilages, problèmes de dos et ou personnes en surpoids l’Aquafitness est idéal, car la gravitation n’existe plus et de ce fait les articulations, les ligaments, les tendons et les os sont protégés.

L’exercice commence par un échauffement dans l’eau, puis continue avec plusieurs mouvements, ciseaux, jogging, sauts, pendules, coups de pied, etc..

L’AQUAGYM

C’est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles : abdos, fessiers, bras, jambes…Il permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zone, poitrine tonifiée, fesses raffermies, …

Grâce à ce sport, qualifié de « gym douce » on détend les tensions musculaires et on évacue le stress du quotidien, mais l’aquagym reste idéale pour la rééducation (après une intervention chirurgicale ou bien rééducation périnéale ou abdominal), l’arthrose et les maux liés aux articulations car il n’y a pas d’impact avec le sol, la pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l’aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine.

 

L’AQUAMIX

C’est une activité complète avec un parfait mélange d’Aquagym, d’Aquabike, d’Aquafitness.

Cours très dynamiques où l’on travaille la résistance cardio-vasculaire et le renforcement musculaire.

L’AQUATRAINING

Il est constitué d’une succession rapide d’exercices variés, course, vélo, abdo, haltère, box, etc… pendant 45 minutes.

Il s’agit d’un véritable entraînement qui fait travailler les muscles du corps en profondeur sans les courbatures du lendemain.

Ces 45 minutes combinent cardio, renforcement musculaire et effet drainant anticellulite. Le plus ? on en ressort totalement apaiser, détendu et léger.

PS: prévoyez une bouteille d’eau 🙂

LES BÉBÉS NAGEURS

Les étapes progressives de ses apprentissages aquatiques

– de 4 à 6 mois : Apprentissage de l’équilibre, premier contact avec l’eau sur un tapis.

-Vers 1 an : La crainte de l’eau (res)surgit et l’enfant préfère alors les jeux au bord de l’eau. Il convient de ne pas le brusquer.

-De 6 mois à 1 an : Immersion en sautant dans l’eau depuis le tapis pour rejoindre ses parents. Les bébés se mettent facilement en apnée.

-Vers 15-16 mois : L’équilibre se travaille avec une bouée.

-Vers 2 ans : Différents modes d’entrée dans l’eau sont proposés : Toboggans, tunnels, ect. Il aime généralement sauter dans l’eau dans les bras.

-Vers 3 ans : il commence à sortir seul la tête de l’eau et à faire quelque mètres seul pour vous rejoindre.

– Vers 5 ans : Il coordonne et contrôle ses mouvements et sait prendre des appuis dans l’eau. L’apprentissage de la natation proprement dit peut commencer.

LA NATATION

Sport complet autant pour l’adulte que pour l’enfant

L’un des premiers bénéfices est le développement des capacités respiratoires des petits et des grands ! La musculation se développe progressivement et harmonieusement. L’eau adoucit l’effort et épargne les os ainsi que les articulations.

Aquabecool a mis en place des cours de perfectionnement à la natation (fondamentaux des 4 nages et perfectionnement)

• Brasse
• Papillon
• crawl
• dos

Vous souhaitez nous rejoindre, alors n’hésitez plus, nous vous attendons ! Nous serions ravis de vous rencontrer.

Venez essayer l’ Aquabiking à Andernos les bains  chez Aquabecool . Vous pourrez aussi pratiquer l ‘aquagym, Aquafitness, Aquatraining . Vous pourrez emmener vos enfants à la natation à Aquabecool . Pour les bébés nageurs  , nous avons des séances Réservées et dispensées par un professeur diplômé d’état.