-
-
Aquagym : bougez dans l’eau, en toute liberté
L’aquagym est une activité complète qui permet de bouger, se renforcer et se détendre, dans une ambiance conviviale et sans pression.
Chez Aquabecool, nos séances d’aquagym sont conçues pour vous faire du bien au corps et à l’esprit, quel que soit votre niveau.
Les bienfaits de l’aquagym : -
Sport doux et efficace
Grâce à la portance de l’eau, les mouvements sont fluides et sans impact sur les articulations.
Travail musculaire global
Bras, jambes, dos, abdos… tout le corps est sollicité.
Amélioration du cardio
Les exercices sont rythmés mais adaptés, pour progresser à votre rythme.
Détente et bien-être
L’eau aide à relâcher les tensions et à se sentir mieux après chaque séance.
-
Pour qui est faite l’aquagym ?
-
- Débutants
- Seniors
- Personnes en remise en forme
- Personnes souhaitant bouger sans se faire mal
- Toute personne cherchant un sport accessible et agréable
-
-
Aucune performance attendue, juste le plaisir de bouger.
Comment se passe une séance d’aquagym ?
-
- Exercices variés dans l’eau
- Utilisation possible de petits accessoires
- Encadrement permanent par un coach
- Ambiance motivante et bienveillante
Durée : environ 45 minutes
Faites votre première séance chez Aquabecool
Prenez du temps pour vous.
Bougez autrement.
Dans l’eau, tout devient plus simple.
Essayez l’aquagym dès maintenant. On vous offre votre première séance !
Le saviez vous ?
Avec Aquabecool, 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de sport terrestre, soit 600 calories dépensées !
L’aquagym c’est le sport aquatique le plus apprécié car il est accessible à tous, peu importe votre âge, votre sexe ou votre condition physique. Vous n’avez même pas besoin de savoir nager car l’aquagym se pratique dans un bassin de faible profondeur où vous avez pied. L’aquagym est appréciée car il s’agit d’un sport complet qui tonifie l’ensemble de votre musculature tout en préservant vos genoux et vos chevilles. En effet, l’eau oppose une résistance aux mouvements, les impacts sur le sol sont donc beaucoup moins importants qu’en course à pied par exemple.
L’aquagym : que des avantages ! Centre d’activités aquatiques à Saint-Maximin -Fuveau, Rousset, trets, Aix en provence, Martigues, Vitrolles
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdos, fessiers, cuisses, bras, épaules). Il permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones, taille affinée, poitrine tonifiée, fesses raffermies et dos renforcé.
Grâce à ce sport, qualifié de « gym douce », on détend les tensions musculaires et on évacue le stress du quotidien
L’aquagym est un sport qui permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine, et de tonifier le rythme cardio-vasculaire. Pour bénéficier des bienfaits de l’aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine.
Et ensuite, détendez-vous dans notre espace spa bien-être
Grâce à l’aquagym, vous faites du sport sans vous faire mal !
Aquabecool est sans danger pour les articulations car il n’y a pas d’impact avec le sol, la pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires.
L’aquagym vous aide à lutter contre l’arthrose, et booste votre rééducation
L’aquagym est idéal pour la rééducation, l’ arthrose et les maux liés aux articulations.
La température de l’eau de la piscine à 29°C, étant plus faible que celle de notre corps, vous perdrez plus de calories car votre organisme devra lutter pour conserver sa chaleur ! Aquabecool et ses cours d’aquagym sont pensés pour atteindre tous vos objectifs !
L’aquagym permet un meilleur maintien corporel et une meilleure circulation sanguine dans les membres inférieurs, ce qui permet de prévenir les problèmes de dos, de soulager les jambes lourdes et de réduire la tension artérielle.
Si vous avez la forme vous pouvez compléter vos séances avec l’aquafitness, l’aquadance et l’aquabike chez Aquabeccol !
N’hésitez plus, venez tester l’aquagym chez Aquabecool !
Video : https://youtu.be/c7PvpnOZoG8
Essayez également nos autres activités dans l’eau :
- L‘aquabike : le vélo, dans l’eau : bon pour le corps et l’esprit !
- Aquafitness : découvrez de nouvelles sensations en vous raffermissant
- Bébé nageur et jardin aquatique : Vos enfants aussi vont adorer Aquabecool