AQUATRAINING

L’AquaTraining est constitué d’une succession rapide d’exercices variés, course, vélo, abdos, haltères, pendant 45 minutes.

Il s’agit d’un véritable entraînement qui fait travailler les muscles du corps en profondeur sans les courbatures du lendemain. L’effet amorti de l’eau permet également de ne pas stresser les articulations.

Ces 45 minutes combinent cardio, renforcement musculaire et effet drainant anticellulite. Le plus ? On en ressort de là, apaisé, détendu et léger.

Ce cours s’adresse à des sportifs confirmés, Prévoyez une bouteille d’eau…

Bienfaits de l’activité

• Décompresser et passer de bons moments dans l’eau,
• Tonifier votre corps, retrouver un ventre plat et des muscles fermes,
• Muscler vos jambes en profondeur
• Affiner vos jambes sur toute leur longueur
• Muscler vos fessiers pour avoir des fesses bien rebondies!
• Supprimer la cellulite
• Développer vos capacités physiques (cardio…)
• Gagner en endurance.
• Drainer votre bas du corps.